ただのでぶ

ただのでぶ

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ニックネーム ただのでぶ2014年8月期生
性別 男性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 79kg(スタート時の体重 2014/08/27)

79kg(最新の体重 BMI:168cm 79kg

73kg(目標の体重 2015/03/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 運動派   食事制限派   
自己紹介 ダイエットを始めて3年目です。

3年前は94キロくらいありました。ある日 体調が悪いので血液検査をしたら血糖値が6時間前の食事で120もあり、これはやばいと思って運動と食事を普通の量食べるようにしました。

現在は78~79をいったりきたり。停滞期に入っているみたいなので軽いジョギングとかを楽しんでます。

食事のカロリーから運動の消費カロリーを引いた数が2000キロカロリー前後になるように日ごろ気をつけてます。

あせらずゆっくりやせられればと思います。

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2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ただのでぶ
ただのでぶ

168cm 79kg

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