ぴょん吉☆

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ニックネーム ぴょん吉☆2014年8月期生
性別 女性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 73kg(スタート時の体重)

72.2kg(最新の体重 BMI:170cm 72.2kg

60.4kg(目標の体重)
体脂肪 30.7%(スタート時の体脂肪)

30.1%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 甘いもの好き、お酒好き、食べるの大好き☆
・・で気づいたら数年で未知の領域に・・久しぶりにはいたジーンズで腹部が鬱血。や ば い O_O!!!
健康のために、
「減量」始めます・・
目標設定は・・
一ヶ月で2kg
の半年計画です!
週1 :ホットヨガ、夕方ランニング3km
月2:朝ジムで30分ジョギング
食事 (なるべく低GI)
朝食:なし
昼食:好きなもの!
夕食:温野菜中心(ジムの日はプロテインのみ)

これで痩せれるか・・やれるだけやってみます・・

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2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • mi--ko
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  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
ぴょん吉☆
ぴょん吉☆

170cm 72.2kg

日記
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ライバル
2
被ライバル
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