candy girl

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ニックネーム candy girl2014年9月期生
性別 女性
身長 154.6cm154.6cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 75.6kg(スタート時の体重)

70kg(最新の体重 BMI:154.6cm 70kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 45%(スタート時の体脂肪)

43.9%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 5年前は48kgでしたが子どもが寝た後好きなものを好きなだけ夜中に食べることでストレス解消していて結果27kg増えてしまって昔の友達には気づかれないし、恥ずかしくて誰にも会えないので健康のためにも子どものためにも旦那のためにもダイエットを本気で決意しました。

2014/9/1→75.6kg〈過去最高デブ期〉
2014/10/1→71.6kg〈-4kg〉-4kg
2014/11/1→69.8kg〈-5.8kg〉-1.8kg
2014/12/1→68.6kg〈-7kg〉-1.2kg
2015/1/1→67.9kg〈-7.7kg〉-0.7kg
2015/2/1→66.9kg〈-8.7kg〉-1.0kg
2015/3/1→65.9kg〈-9.7kg〉-1.0kg
↑4月からどんどんリバウンドしてしまい…半年で体重戻りました(泣)
今回こそ目標までゆっくりでいいのでがんばります!
第1目標65kg!ネックレス
第2目標60kg!エステ
第3目標55kg!デニム
ここからはゆっくり47kgにする!
*基本1日1400kcal以下
*お風呂で運動
*エアロバイク1日10〜30分
*野菜、タンパク質、栄養バランスを大切に
*寝る6時間前までに食事は済ませる
*早寝早起きを心がける

髪の毛をきれいにする
いつでも人に会えるように痩せて綺麗になる
同窓会に出席できるように昔より綺麗になる
お金をためる
健康で元気な体

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154.6cm 70kg

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