直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム 2014年9月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.8kg(スタート時の体重)

56.3kg(最新の体重 BMI:163cm 56.3kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

28.1%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後  
自己紹介 再出発!
2017年3月26日
最近、産後に減った体重がじわりじわりと増えてきました。。

5/31に健康診断があるらしい噂を聞きつけ、最近血糖数値も怪しいので健康的なダイエットをしようと決意。

毎晩お風呂上がりに体重測定しているものの、時間がバラバラなのはご愛敬。

お腹のぽっこり具合も絞れるよう頑張ってみます。
、合わせて絞れればいいなと考えてます。

フルタイムの動き回る系の仕事です。
以前仕事で万歩計着けたら軽く一万歩over歩いてました。

☆野菜多目
☆お菓子控えめ
☆水分(水)摂取
を目標に食事制限。(制限とは言えない程度ですが)
◯毎日8,000歩
◯腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ各10回
を運動目標にします。

基本、ゆるっとでやるので(*´ω`*)

ヨロシクおねがいします(*^^*)

投稿履歴

新のフォトギャラリー

新の投稿履歴 最新5件

新のライバル投稿履歴 最新5件

新の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年9月期生
2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひなた
  • サチ仔
  • 蛍佳
  • 子ブタちゃん
  • ayaka
被ライバル - 全てを見る
  • ひなた
  • サチ仔
同期生 - 全てを見る
  • ami
  • ここあ
  • Y
  • みづき
  • ayaka
  • K
  • あめ
  • しぉ
  • みやこ
  • ぶーりん
  • YAMA
新

163cm 56.3kg

日記
115
ライバル
5
被ライバル
2