ぐー

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ニックネーム ぐー2014年9月期生
性別 女性
身長 144.5cm144.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重 2015/11/28)

61kg(最新の体重 BMI:144.5cm 61kg

50kg(目標の体重 2017/07/01)
体脂肪 38.5%(スタート時の体脂肪)

40.8%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 すごいサボった。
変わりたいと言い出してから何年無駄に過ごしてきたんだろう(;_;)

嫌いな自分で過ごした時間は人生無駄にしてる…(;_;)
昔みたいに自分を好きになりたいから、自分を変えたい。もう一度自分を好きになれるかな...?

・友達と一緒に週3日ジムへ通う。
(1人じゃ無理だからすでにジムへ通うことが習慣になってる友達に一緒に連れてってとお願いして同じジムに入会した)  
・水分毎日2リットル飲む!!
・ビタミンのサプリをちゃんと飲んで肌荒れを治す。(皮膚科にも行ってる)

朝:プロテイン
昼:職場ランチ
夜:低糖質弁当(冷凍宅配弁当)

友達とご飯に行くときは気にしない。

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ぐー
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144.5cm 61kg

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