えな

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ニックネーム えな2014年9月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.5kg(スタート時の体重)

66.2kg(最新の体重 BMI:156cm 66.2kg

65.4kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 ★現在糖質制限中(>艸<`*)★
一日に摂取する糖質量は
50~60gまで!

高校3年60kg
専門学校在学中に
最高70kgくらいまで増加
就職して1年で58kgまで痩せ
また徐々に体重が増え
63~65kgうろうろ
年中ダイエットしてます

看護師なので
生活がすごく不規則ですが
なんとか痩せたい!
(`・ω・´)


LL→Mサイズになりたい!

彼氏が
柔らかい体が好みなようで…
胸とか減らないように
げっそりしないように
がんばります


◆2014/9/30
67kg
DC登録記録スタート

◆2014/12/21
60.8kg
記録さぼり開始(笑)

◆2015/8/12
63.4kg
記録再開

◆2018/12/4
67.5kg
記録再開

~・~・~・~・~・~・~
【現在やってること】
・糖質1日50~60gまで
・朝ヨーグルトとか何か少しでも食べる
・昼は糖質制限な手作り弁当
・夜はがっつり糖質制限
・食べ始めは糖質少ないものから
・一度にたくさん食べない
・なるべく3食食べる
・糖質多い飲み物飲まない
・お菓子は我慢、食べても少しだけ

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アラサーのがむしゃらダイエット♥︎
もぅすぐ29歳で毎年夏前にダイエット宣言するも撃沈。。。今年の夏は20代最後の夏になるので今年こそは絶対...
2014年度中を目標に頑張ろう会★
今年も残りあと3ヶ月!2015年を迎えるまでには…っていう方募集中です♪
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2014年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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えな

156cm 66.2kg

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