ユカコ

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ニックネーム ユカコ2014年10月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 71.2kg(スタート時の体重 2018/01/28)

67.1kg(最新の体重 BMI:158cm 67.1kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 二人目出産後、気を抜いていたらどんどん体重増加してしまいました。
このままでは本当にまずいと思い、ダイエットを決意。

わたなべぽんさんの『スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました』を読んで、少しづつ実行中です。

<心がける事>
・無理な食事制限は一切せず、自分のお腹が鳴ったら食事をする
・なるべく野菜を沢山食べる(野菜スープやスティック)
・水分を沢山とる
・なるべく沢山歩く
・半身浴をしながらマッサージをする


いつまでに何キロ減と決めずに、長い期間でゆっくりとダイエット生活にシフトすることを目指します。


体重のみの日記の時は、わたなべぽんさんの本に書いてある美人あるあるについて書き留めています☆

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『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』わたなべぽん著 ご本人から許可を頂きまし...
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2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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ユカコ
ユカコ

158cm 67.1kg

日記
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ライバル
8
被ライバル
8