あさみ

あさみ

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ニックネーム あさみ2014年10月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70.8kg(スタート時の体重)

69kg(最新の体重 BMI:152cm 69kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 41.1%(スタート時の体脂肪)

39.2%(最新の体脂肪)

35%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   運動派   食事制限派   
自己紹介 12年間柔道してて、現役の頃は少し痩せた今よりさらに-10kgほどで体脂肪16〜18% やめた途端15kg増( ̄▽ ̄)
体脂肪も大幅UP ( ꒪⌓꒪)
人生最大の78kgになり、意を決してバイトで貯めたお金でRIZAPへ通い始めてそろそろ1か月! 残り1か月。今のところ-8kgくらい。筋肉も徐々に増え始めて、体脂肪率も内蔵脂肪も減ってきたけど まだまだ!今はとりあえずの目標を達成したい('ω')‼︎‼︎

RIZAPに通えてる今は、トレーナーさんに毎日 体重と食事の報告してます☆ 経済的な理由で2か月以上は通えんから(´;ω;`)トレーナーさんにしてた報告をここでしたいと思います!♪ 料理は好きやけど得意じゃなくて、出来は中の下くらい(´・∀・`) 笑

よろしくお願いします\( ˙-˙ )/

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あさみ
あさみ

152cm 69kg

日記
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