まるやま

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ニックネーム まるやま2014年10月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.9kg(スタート時の体重 2014/10/23)

56kg(最新の体重 BMI:162cm 56kg

52kg(目標の体重 2014/01/01)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   運動派   食事制限派   
自己紹介 もともと70きろ代でした。笑
なんとか食事制限と軽い運動でここまできましたが体脂肪率がえぐすぎる!
というわけでぼちぼちやっていきます
夜は抜いてたですがこれからぼちぼち食べようかな?てかんじです。
一緒にがんばれる方募集です!

朝 りんごととオールブランは絶対食べてます
   あとは晩御飯の残りとか時間があれば卵焼き
昼 学校ある時は基本脂肪燃焼スープですが適度に+@でパンとか持って行って食べてます。休日は好きなもの食べたりサラダとかばらばらです
夜 抜いてましたがそろそろ食べようかな?と
   野菜たっぷりのお鍋とかタンパク質たっぷりなのだったら食べます

日課:リンパマッサージ/半身浴
10/23からジム通い始めました。学校帰りに水泳とかランニングします。
アイコンは憧れのAMOちゃん❤

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まるやまの投稿履歴 最新5件

  • 2日目にコメントを投稿しました2014/10/30 15:31
  • 7日目にコメントを投稿しました2014/10/30 15:29
  • 微増にコメントを投稿しました2014/10/29 23:17
  • 5日目 47.1kg にコメントを投稿しました2014/10/29 22:57
  • 7日目にコメントを投稿しました2014/10/29 22:53
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162cm 56kg

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