miyu

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ニックネーム miyu2014年10月期生
性別 女性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.6kg(スタート時の体重)

68.2kg(最新の体重 BMI:168cm 68.2kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 36.7%(スタート時の体脂肪)

33%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 海外から帰ってきたら、日本のご飯が美味し過ぎて、運動不足も重なり、激太り…。
戻さねば…笑

半年前までは50kgで、モデルの仕事などもしていたのですが…今や見る影もなく…笑

元々体重は自由自在にコントロールできていたので、すぐ痩せられるとたかをくくっていたら、最近思うように痩せない…
ので、頑張ります!!

短期間で痩せる!実施するのは…

1. グレープフルーツを食前に一個食べる
2. 野菜を沢山食べる
3. 米は食べない。炭水化物は少し食べる
4. コアリズムを毎日やる
5. お風呂に入る
6. 禁酒

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miyu
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168cm 68.2kg

日記
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