nutmeg

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ニックネーム nutmeg2014年10月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54kg(スタート時の体重)

54.3kg(最新の体重 BMI:167cm 54.3kg

51kg(目標の体重)
体脂肪 23%(スタート時の体脂肪)

22.9%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 とにかく食べることが大好きな30台女性です(^^)

グルメな家族に囲まれ育ったので、美味しいものへの探求心が半端なく、好き嫌いはほぼなし。ダイエットは常に失敗に終わっていました。。

友人の結婚式を前に一念発起してダイエットを開始、昨年1年かけて60kg手前→51kgまで減量。
しかし年末~今年のお正月あたりの油断で1~2kg戻し、この半年あまり52~53kg台をうろうろ。
上半身はだいぶすっきりしたものの、下半身(特に太もも!)のもっさり感が長年の悩み…。

50~51kg台に定着&足をもっとすっきりさせたい!
あと1、2kgが本当になかなか落ちないので他の方の日記も励みに頑張らねば!と、イベントのなにかと多い年末を前に気合いを入れ直そうと登録しました(><)

*毎日何かしらの運動をする
*甘いものは(できるだけ)週1or2にする
*夕飯は少なめ&野菜中心
*お昼はたんぱく質をしっかり摂る
*炭水化物は控えめに(1日おき位)

一応最低限決めごとをしてますが、基本とても適当な性格上、どうしても食べたい時は我慢せず楽しんで食べて他の日で調整するスタンスでいきます。

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nutmeg
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167cm 54.3kg

日記
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