キラキラ☆

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ニックネーム キラキラ☆2014年10月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 95.4kg(スタート時の体重)

73.1kg(最新の体重 BMI:162cm 73.1kg

69.9kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 *2017.6.2更新*

月に1~2キロペースの のんびりペースで、ダイエットしています((o(^∇^)o))

************

【実行中のもの】
☆月1回の栄養指導
☆週1回の個人指導
☆週1回のパーソナルトレーニング
☆週3くらいでジム活
(筋トレ.スタジオレッスン.ウォーク&ジョグ)
☆ほぼ毎日の宿題トレ

************

【健康的にキレイに痩せる】を 意識しながら、がんばります( 〃▽〃)

************

ライバル登録について

ライバル登録、大歓迎です☆

ただ…私からライバル登録させてもらった方も、相互登録で 登録させてもらった方も、

・一定期間、日記の更新のない方

・一定期間、体重や食事記録のみ…または ツィッター状態やインスタ状態の方

・ご自身の頑張ってるダイエットの記載が 一定期間 ない方
(毎日、ダイエット日記じゃなくてもOKですよ)

・私の日記に一定期間、コメントをくださらない方

・ダイエット方法が、食事制限のみの方

…って言うのは、ライバルを解除させていただいてます。
せっかくの御縁ですが、ゴメンナサイf(^_^;


日記を読ませていただいて刺激をいただいたり、私の日記にコメントいただいて元気をもらったり、刺激しあえるライバルさんを希望していますので、ご了承ください。

ライバルさんを解除しても、コメントくだされば、日記に伺わせていただきます。

定期的に、コッソリ解除してます。
ゴメンナサイ(^_^;)

本気のダイエットですので、ご了承ください。
私の事も解除してくださってもOKです。

☆5キロ減ごとに ご褒美設定しています

☆89.9キロ→パーマをかける
(2015.6.4 )
☆84.9キロ→ストレッチポール
(2015.10.26 )
☆79.9キロ→リファカラット
(2016.7.28 )
☆74.9キロ→パーソナルトレーニング
(2017.2.10 )
☆69.9キロ→
☆64.9キロ→
☆59.9キロ→
☆54.9キロ→
☆54.5キロ→



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キラキラ☆

162cm 73.1kg

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