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ニックネーム 2014年11月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66kg(スタート時の体重)

64.4kg(最新の体重 BMI:153cm 64.4kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 <<現在の心がけ>>
⚪️運動しないならお掃除する!
⚪️食事前の背伸び
⚪️毎日食事と最低値体重の記録
⚪️野菜中心の食事
⚪️ごはんは一杯まで
⚪️無調整豆乳(朝食ココア中ー)
⚪️水分は食事外でしっかり
⚪️アーモンドとドライフルーツ間食
⚪️22-6時の睡眠は一番のおくすり
⚪️踏み台昇降20分以上
⚪️歩き通勤、階段昇降
⚪️脚やせとくびれストレッチ
⚪️家事を毎日こなす
上記ダイエット再開*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

<<痩せてやりたいこと>>
61kg→ハイパーナイフ腹部、脚
60kg→ビフォーアフター?
55kg→脱毛
50kg→京都旅行
45kg→サグラダファミリア

肩出ワンピ、水着
カラコンつける
ヨガする
石原さとみの舞台を見る
イラスト仕事をする
ダンス習う
ギターを弾く

死ぬ間際に「なりたかったけどならなかった自分になりたい」なんて切ないこと言わないように。なりたい自分には今なればいい。

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切磋琢磨して健康で好きな身体を手に入れよう。同じ人生ならポジティブに。日記にコメント、ライバル登録お気軽にどうぞ(・ω・)ノ

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青

153cm 64.4kg

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