naoch

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ニックネーム naoch2014年11月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 46.8kg(スタート時の体重)

45.7kg(最新の体重 BMI:154cm 45.7kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 18%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!  
自己紹介 中学の時、驚愕の152cm60kg。そこから恋愛に目覚め高校1年3月には45kg。
今現在体重に不満はないけど、ひきしまった美しいボディ目指して奮闘中⭐

美しくなるぞ~ヾ(@゜▽゜@)ノ


1 週2で走る,週末3で歩く(一回3km以上)

2 野菜をたくさんとる。

3 甘いものは週1(でもできるだけ我慢)

4 甘い飲み物は一切禁止

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身長152cm60kgから今現在、154cm45kgまで減量することができました。皆さんにいろんな情報を...
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2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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naoch
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154cm 45.7kg

日記
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1
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2