あんこ

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ニックネーム あんこ2014年11月期生
性別 女性
身長 153.5cm153.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.8kg(スタート時の体重 2014/11/08)

55.8kg(最新の体重 BMI:153.5cm 55.8kg

43kg(目標の体重 2015/07/01)
体脂肪 31.2%(スタート時の体脂肪)

31.2%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介
万年ダイエッター
貧乏なので、あまりお金をかけず痩せたい←

ガリッガリじゃなく、
適度に筋肉つけたい ! 腹筋割りたい !


11月目標***
54キロ 
全身合わせて、―15cm

最低ラインね !



3~4%ぐらいのペースで落としたい。
12/1 54kg
1/1 52kg
2/1 50kg
3/1 48.5kg
4/1 47kg
5/1 45.5kg
6/1 44kg
7/1 43kg

が、理想のペース(´・ω・`)
そうはうまくいかないことはわかっている !

仕事の関係上、食事・睡眠にバラつきがあるけど…
12月に退職するので、次の仕事は夜勤がないのにする !

12月末~1月頭は実家でのんびり、
1月末あたりから、お仕事復活しようと考えてます。

ちょっと休憩~。


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あんこ
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153.5cm 55.8kg

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