びじりこ

びじりこ

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ニックネーム びじりこ2014年11月期生
性別 女性
身長 155cm155cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.1kg(スタート時の体重)

58.6kg(最新の体重 BMI:155cm 58.6kg

49.9kg(目標の体重)
体脂肪 28.1%(スタート時の体脂肪)

28%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 こんにちは!
美尻になる!が目標なので、ニックネームびじりこです(笑)

ほどよい筋肉と脂肪、美しい姿勢、健康な身体!
を目指してます。
飽きやすく、おうち筋トレとかストレッチとかは続きません(笑)
無理しない、生活習慣の改善で痩せようと思います。

1ヶ月1kgペースで頑張ろうと思います。

【ダイエットスタイル】
・三食なるべく規則正しい時間に食べる
・よく噛む
・発酵食品や食物繊維の多い食べ物をとって腸内を整える
・身近なスリム美人を真似する
・姿勢、歩行に気を付ける
・「空腹」「腹八分目」の感覚を大事にする
・週1~2回バドミントンをする
・ときどき山登り


ダイエット友達・ライバル募集しています!
よろしくお願いします(^^)/

2014年11月11日スタート

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2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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びじりこ
びじりこ

155cm 58.6kg

日記
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