ぶ~ちゃん

ぶ~ちゃん

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ニックネーム ぶ~ちゃん2014年11月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66kg(スタート時の体重)

50.8kg(最新の体重 BMI:154cm 50.8kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

23.7%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2人娘のママです♪

2015年1月30日ダイエット再スタート

2週間ぐらいフラフープ1日30分続けたけど大した変化なく、現在踏み台昇降1日1時間

カロリーも計算して順調に減ってます♪

甘いものが食べたい時はチョコ1カケちびちび食べて♪

3月から豆乳ダイエットも始めました♪

今回は絶対リタイアしない!!
頑張るぞー!!


最終目標体重44kgです☆☆☆☆☆

補足:30代の標準体脂肪率は20%~27%らしい。
20%になったら嬉しいけど、目標は24%!…23%も惹かれるなぁ♪

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ぶ~ちゃん
ぶ~ちゃん

154cm 50.8kg

日記
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