otter

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ニックネーム otter2014年12月期生
性別 男性
身長 164.5cm164.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 86.8kg(スタート時の体重 2014/11/01)

62.7kg(最新の体重 BMI:164.5cm 62.7kg

60kg(目標の体重 2016/08/31)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 40半ばの妻一人、娘二人のオジサンです。
数回のリバウンドを経て、昨年(2014年)11月に個人最高記録?をマークしました。
この身長で、86.8kgは流石に...

会社の同僚に、手の事を前足と言われたブー

そこで、今度こそは、
「無理しない」
「我慢しすぎない」
「急がない」
「健康に!」
をモットーにダイエットを始めました。
宜しくお願いします。
(追記)
体脂肪率は、10~15%に収まればOKって感じにしたい。
(追記 2015.03.09)
体脂肪率の目標を15%に変更。
もともと、痩せ型の人はいいんだろうけど、太っていた人が10%にすると何かと問題が出てくるみたい。
科学的な根拠は、ないけどネットで見ると結構、そんな意見が多いので。

ダイエットスタイルを「のんびり方」に変更。
目標設定も年月日を6月30日に変えてやったぜぇ~

(追記 2015.04.20)
ん~、このままでは目標設定の年月日をまたもや、変更する必要が...
変えようかな...

(追記 2015.05.25)
本格的に、目標設定年月日の変更が必要だす。
設定日をいつまでにするのかを検討せねば。

(追記 2015.06.29)
必殺技、炸裂!
どうにもなりませんよ。
と言う事で、恒例の設定日変更を実施します。
10月31日
あっ、夏を過ぎてる…来年の夏へ向けて準備だッ!
自分に甘く他人に厳しくッ!
んッ?
なんか文句ありますか?(笑)

(追記2016.3.29)
昨年の8月から書き込みサボってました。
ダイエットは続けいますけど、増えていませんが、減ってもいません。
何か問題でも?
ここまでくれば、目標の設定要らない気もするけど、設定します。(笑)
次は8月31日です。

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