mia

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ニックネーム mia 2015年1月期生
性別 女性
身長 173cm173cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 76kg(スタート時の体重 2015/01/02)

76kg(最新の体重 BMI:173cm 76kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 2015年を
もっと刺激的に良くしたいと思うから、自分のために素敵に頑張りたい。
運動は苦手なので、コツコツ食事療法でやってみようと思う。

1 水をいっぱい飲む
2 デザートは基本的に自分から買わない
3 夜食はやめます
4 野菜を食べる
5 食べても良い間食を用意しておく
6 冷え性なのでスープや鍋などいろいろ工夫する
7 あまりメニューに凝らない
8 あせらない
9 現実的になる
10おしゃれに、なる

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mia
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173cm 76kg

日記
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