けいす〜

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ニックネーム けいす〜2015年1月期生
性別 男性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 70.9kg(スタート時の体重)

70.9kg(最新の体重 BMI:163cm 70.9kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

30%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 去年は4月〜8月、ローカボダイエットで80kg➡︎58kg(-22kg)迄絞りました❗️
9月〜12月・・・たったの3ヶ月で58kg➡︎75kg(´・_・`) リバウンドです

今年は、食事制限に筋トレも加えて、太りにくい体を手に入れるぞ〜❗️

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けいす〜
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163cm 70.9kg

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