ゆうはるママ

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ニックネーム ゆうはるママ2015年1月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72kg(スタート時の体重)

55.6kg(最新の体重 BMI:160cm 55.6kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 38%(スタート時の体脂肪)

27.8%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 プロフィール更新しました☆

産後太りを打開すべく始めたダイエット。当初目標だったアンダー60キロは3ヶ月キープ出来てるので、ここからは、50キロを新目標にします!
( ロ_ロ)ゞ
頑張るぞ!

ダイエット開始日→2015年1月6日

目標更新日→2015年8月27日

☆2016年☆
だいぶさぼってました・・体重も、ズシリと増やし、リバウンドです・・
( TДT)
だから、今日2016年1月11日から、本格的再スタートですぞ!
(。・ω・。)ゞ
今回は、シンプルに、消費カロリー>摂取カロリーを意識します。運動は、子育て中なので、本格的なものは出来ないから、単純にダラダラしないで、細かく動く!月毎目標も掲げます!
φ(..)

☆1月11日~31日☆
おやつをやめる!→子供達と食べてばかりだったものをやめる!
目標減量数値→マイナス1キロ(56キロ以下)

★1月結果★
1月11日スタート時→57.8
1月31日→56.3
マイナス1キロは達成!(笑)

☆2月☆
脂肪燃焼、太りにくい体作りを意識する!→サプリメント使用するか現在検討中。
目標減量数値→マイナス2キロ(54キロ)

☆3月☆
目標減量数値→マイナス1キロ(53キロ)

☆4月☆
目標減量数値→マイナス1キロ(52キロ)

まずは4月までの目標を立てました。バランスよい食事、健康的な毎日を過ごします!外食や間食もあるけど、つまりはコントロールと調整!最終的には、憧れの50キロ!旦那には、もうダイエットしなくていい!とは言われてるけど、もう少し頑張りたい!
(*´ω`*)

ってなわけで、今日から頑張って意識改革と、実践開始!

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ゆうはるママ
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160cm 55.6kg

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