ププママ

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ニックネーム ププママ2015年1月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.4kg(スタート時の体重)

59.4kg(最新の体重 BMI:156cm 59.4kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 二児のママですっ

ここ2,3か月でみるみる5~6キロ増えていきました( ;∀;)

ここまで太ったのは
初めてで、
もぉ、痩せて可愛い人を見ると
ひがんでしまったり、
待ちを歩いてても恥ずかしいし、
ヒールも可哀想だし、

旦那にも申し訳ない気持ちで一杯です………

このままだと性格的にも
悲観的になりそうなので、


マジでダイエットします!!!

目標としては、

まずは、

1月末までには………56㎏

2月末までには………54㎏

この頃には、
今までの体重に戻りたい………
3月末までには………51㎏

娘の入学式には50㎏で!!!


欲を言うなら、

夏までには40㎏台突入して、
水着着ても大丈夫な身体にしたい!!!


本格的なダイエットは
初めてなので、
これがハイペースなのか、
ローなのか分からんけど、

頑張るぞッ!!!

ダイエットのやり方なんですが、
まずは、


1、間食しない。

2、朝はトマトジュースや、
青汁で、軽くする。

3、昼は好きなものを食べる。
(揚げ物でも何でも♪)

4、夜はサラダだけや刺身など、
軽くして、6時には食べ終わる。

5、暇さえあれば腹筋に力を入れる。

6、夜は食べたい欲求を押さえるのに
なるべく寝るまで動く。

7、とりあえず54㎏切るまで一切、
甘いもの禁止!!!

8、飲み会の付き合いは、
割りきって参加!
だけど、ビール控えめに。
食べ物も気を付ける。


以上!!!


まずは、元々の体重の54㎏きらなきゃ!!!

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ププママ
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156cm 59.4kg

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