おゆ

おゆ

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ニックネーム おゆ2015年1月期生
性別 女性
身長 155.6cm155.6cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.1kg(スタート時の体重)

53.7kg(最新の体重 BMI:155.6cm 53.7kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 ダイエットをはじめたのは
2013年10月末~

正月あたりから3月くらいまでサボったかも

そん時は63kgくらいあったんかなぁ…忘れたや


痩せる。時間がかかっていい。
痩せたい。

そして人の前に立つ仕事をしたい。

目標は痩せることではなくそこにある。絶対。

とりあえず45kg目指して。
その次は40kgかなぁ…
でもがりがりはいやだからほどほどにしないととも思うからなーとかなんとか



一週間に四回以上の約5.5kmランニング
ロングブレス毎日1セット(7種)
腹筋30回、サイドに各五回

あとは歩く時の姿勢意識、気づいたらお腹に力を入れる…

食事制限はそんなにしてないです。
ダイエット前に比べたら半減くらいはしてるかなぁ笑
前がすごかったからな…(遠い目)
食べたい時は食べるけど、その週で片付くように前後調整します。

我慢しすぎたら続かない。



ライバルなりましょ!ぜひに!

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おゆ
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155.6cm 53.7kg

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