Radymama

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ニックネーム Radymama2015年1月期生
性別 女性
身長 155.5cm155.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.2kg(スタート時の体重)

47.8kg(最新の体重 BMI:155.5cm 47.8kg

46.5kg(目標の体重)
体脂肪 31%(スタート時の体脂肪)

26.7%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後  
自己紹介 妊娠中15キロ太ってしまい
産後ダイエット中です!
6月までに46キロ目指して
頑張ります( ^ω^ )
毎月20日に体型写メとサイズ
更新します!主に下半身
脚やせとお腹やせです!
体重もですが体型は産前より
スッキリさせたいです!

今、実施中のダイエットは

*夜、炭水化物控えめ
*踏み台昇降20分から30分
*スロトレ
*レッグマジック25回×3

です。母乳なのでストイックな
食事制限はしてませんが一日
1800kcalを目安にしてます。
あと水分をよくとるようにしてます。
レッグマジックの効果も
書いていきます!

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Radymama
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155.5cm 47.8kg

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