「読みました!」ダイエット日記

m&mさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「8月おわり〜♪」を追加しました。

    友達のところから1ヶ月車を借りることになったので手続きをしにお出かけ(^^)ついでにお姉ちゃんとコストコとイオンで買い物していろいろ見て回ってたくさん歩きました!!あすけん73点(^^)副菜の野菜、き...

    158.5cm 69.8kg(-0.2kg) 36% 1 09月01日 05:18
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「減った」を追加しました。

    体年齢43才。朝、うにかずのこ、玄米。昼、サラダ。夜、麻婆豆腐、コロッケ、玄米。筋トレ、片手腕立て伏せ40回、スクワット40回、腹筋20回。今日も頑張ろう❗...

    170.3cm 62.3kg(-4.5kg) 22% 1 09月01日 07:24
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「減った」を追加しました。

    体年齢43才。朝、なす、玄米。昼、サラダ。夜、ハンバーグ、玄米少々。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 62.4kg(-4.4kg) 22.4% 1 08月29日 07:05
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢45才。朝、無し。昼、ゴーヤチャンプルー、サラダ。夜、納豆油揚げ、ぶり玄米。筋トレ、片手腕立て伏せ180回、スクワット100回、腹筋100回。今週は痩せたい❗...

    170.3cm 63.6kg(-3.2kg) 22.6% 1 08月24日 06:06
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢45才。

    170.3cm 64kg(-2.8kg) 23.5% 1 08月23日 09:44
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「無題」を追加しました。

    158.5cm 70.1kg(+0.1kg) 36% 1 08月21日 10:01
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢45才。朝、もち、味噌汁。昼、寿司6貫。夜、味噌、マヨネーズ焼き玄米。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 64.6kg(-2.2kg) 23.9% 1 08月22日 07:57
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「無題」を追加しました。

    夏休みも終わって一安心(^^)昨日はリングフィット10分やりました!保湿とマッサージも再開!少しずつ太らない習慣を身につけていきたいな♪ゆっくりお風呂、お風呂上がりの軽いストレッチ、野菜中心の献立、お...

    158.5cm 69.3kg(-0.7kg) 35.9% 1 08月18日 08:37
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

    体年齢46才。増えてしまった、今日こそ頑張ろう❗

    170.3cm 65.1kg(-1.7kg) 24.1% 1 08月21日 07:24
  • ミドルトン

    ミドルトンさんが日記に「102」を追加しました。

    毎日毎日、子供達3人分の学校からメールが合計10通位来て、頭パンク中(@_@)ってな時に、仕事が通常運営再開Σ(゚Д゚)で、今週はほぼ毎日仕事場へ行く羽目に( ;∀;)あ~そう思えば、夢のような半年だ...

    167cm 77kg(-5kg) 40% コメント:6件 1 08月16日 02:55
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢45才。朝、ラスク1枚。昼、カップ焼きそば、ウィスキー水割り。夜、和牛焼肉、エリンギ、えのき、ピーマン、ししとう、もやし、ビール、赤霧島ロック。今日も頑張ろう...

    170.3cm 64kg(-2.8kg) 23.1% 1 08月16日 11:00
  • love

    loveさんが日記に「晴れ」を追加しました。

    今日は朝病院のいつもの検査の日。超音波もしました〜何か小さいのがあるみたい。まぁすぐにどうこうって感じではないようだけど。午後から買い物など。やよい軒でハンバーグランチ♪めっちゃ美味しかった♡肉汁が〜...

    168cm 66.8kg(+2.8kg) 1 08月13日 20:42
  • あや

    あやさんが日記に「当然」を追加しました。

    当然増えた!!しかも今日から生理のパターン体重を書くと悲しくなるからなし!食欲がすごいーカロリー計算だけ頑張るトータルカロリー1300

    163cm 65.3kg(-12.7kg) 1 08月13日 20:28
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢45才。

    170.3cm 63.7kg(-3.1kg) 22.3% 1 08月11日 03:57
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「増えた」を追加しました。

    体年齢45才。昼、maxラーメン、寿司3貫。おやつ、煎餅。夜、刺身、サラダ、唐揚げ1個。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 63.6kg(-3.2kg) 22.7% 1 08月10日 09:39
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    体年齢44才。朝、めんたい小はんぺん2個、玄米、味噌汁。昼、麻婆豆腐、小酢豚。夜、焼き豚肉、野菜、ゴーヤチャンプルー、玄米。今日も頑張ろう❗

    170.3cm 63kg(-3.8kg) 22.8% 1 08月08日 09:11
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「減った」を追加しました。

    体年齢44才。朝、めざし1匹、玄米少々、味噌汁。昼、100円フライドチキン、ミニ冷麺。夜、チキンカツ、具だくさん味噌汁、サラダ。今日も頑張ろう❗減って、良かった。...

    170.3cm 63.3kg(-3.5kg) 23.2% コメント:1件 1 08月07日 05:46
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167cm 61.2kg

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