しおり

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ニックネーム しおり2015年1月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 51.2kg(スタート時の体重 2015/01/16)

52.4kg(最新の体重 BMI:157cm 52.4kg

46.2kg(目標の体重 2015/04/16)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

29%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型   運動派  
自己紹介 大学入学してから1年半で7kg太り、
2014年8月には57kgに。

食生活改善とサークルでチアダンス
を踊りまくった結果、なんとか12月
には51.6kgまで戻すことが出来ました。

1ヶ月ダイエットをお休みしていた
のであと−5kg、頑張ります!!!!

下半身デブのチアガール、モデル体型目指します。

趣味は料理と読書とランニング


【基本ルール】
*毎朝体重を測る
*毎朝コップ一杯レモン水
*毎晩コップ一杯の白湯
※お風呂でマッサージ

【ルール 1月15日〜】
*辞めること
小麦

*追加すること
朝晩の体幹トレーニング1分ずつ


追加ルールは二週間で習慣化して、二週間ごとに更新していきます✴︎

楽しみながら、持続可能なダイエットをすることが目標です*\(^o^)/*



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しおり
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157cm 52.4kg

日記
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