「気になる!」ダイエット方法

はるさんのDCチェック一覧

  • スロトレダイエット

    時間のあるとき(朝がおすすめ)に10分程度のエクササイズを週2、3回するだけで、基礎代謝のUPにつながり痩せやすい体になる。 成長ホルモンを効果的に出す筋トレの方法がスロートレーニングで、成長ホルモンが出ると筋肉が太くなりダイエ...

    体験記:60件 136 2021年08月02日
  • 咀嚼(よく噛む)ダイエット

    ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。 芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例も...

    体験記:1139件 1099 2021年08月02日
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2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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はる
はる

166.5cm 63.1kg

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