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ニックネーム ★n★2015年1月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77kg(スタート時の体重)

76kg(最新の体重 BMI:158cm 76kg

70kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介
60キロまでは
7日で-1キロ減量!
10月までに目指す‼️


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→トレーニング1日3回(15〜30分)
→夕食は19時まで。
→なるべく毎日入浴
→1:00〜6:00なるべく寝る
→夕食は炭水化物減らす
ーーーーーーーーーーーーーーーーー








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158cm 76kg

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