ゆにに

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ニックネーム ゆにに2015年1月期生
性別 女性
身長 155.5cm155.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52kg(スタート時の体重)

47.7kg(最新の体重 BMI:155.5cm 47.7kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 32.8%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 33歳♀独身実家暮らし

5年前は引きこもりな生活で70kg。
その頃の食事は毎日卵かけご飯3食、豚キムチ、たこ焼き、牛丼、インスタント麺等おデブ街道。
仕事し始めて55kg台になりました。
インスタント麺もその頃から食べなくなり食事量も減った気がします。
当時は骨盤に巻くだけダイエットを取り入れてました。

それでも普段の食事が卵焼きやヨーグルトメイン。
昼〜夜のシフトの為、昼起床で朝昼ご飯兼用。昼→卵焼きとご飯、夜休憩→お弁当(卵焼きと冷凍惣菜)
帰宅後の深夜にヨーグルト食べる。
とても不摂生で料理もあまりできない。しない。
そして腎臓病(ネフローゼ症候群)で2014年7月から入院2ヶ月半。
食生活も指導を受け、もう少し自分を大事にしようと考え始めました。

現在偏った食事のせいか、体脂肪率が30超えてしまい上半身お腹お尻はだるんだるん。
料理も勉強しつつ美味しいもの食べて健康的に痩せたいです!
精神面も強くなりたいです。
\\\\ ٩( 'ω' )و ////

2014/4月現在のアイテム
■大山式ボディメイクパッド
■腹筋ローラー
■のびーるストレッチ

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ゆにに
ゆにに

155.5cm 47.7kg

日記
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