カケル

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ニックネーム カケル2015年1月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重)

60kg(最新の体重 BMI:158cm 60kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

31%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 仕事の関係で生活が不規則になりがちのため、つい自分を甘やかしてしまいます。
今は緩めの糖質制限ダイエットと筋肉トレーニング+有酸素運動を始めました。
徐々に食事制限も取り入れたいと思っています!一ヶ月で2.5kgは減らして行きたいです。

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158cm 60kg

日記
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