kou

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ニックネーム kou2015年2月期生
性別 男性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 95.2kg(スタート時の体重 2014/11/13)

83.6kg(最新の体重 BMI:163cm 83.6kg

65kg(目標の体重 2015/11/13)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

29.1%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ご閲覧ありがとうです♪
今行っているのは
・カロリー計算&制限
・ウォーキング(距離は気にせず大股で早足)
・水分をこまめにとる(1日2ℓ以上)
です^^;

他にも良い方法等ありましたら、教えて下さいm(_ _)m

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163cm 83.6kg

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