りさ

りさ

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム りさ2015年2月期生
性別 女性
身長 160.5cm160.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68kg(スタート時の体重 2015/02/01)

61.9kg(最新の体重 BMI:160.5cm 61.9kg

60kg(目標の体重)
体脂肪 37%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

33%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 何が何でも10kg痩せるまで記録を続けます!



太った原因も分かっているし健康的な痩せ方も知っているので実行するのみです。

・野菜中心の食事
・間食をしない
・満腹になるまで食べない
・お腹が空いている時は素直に食べる
・お腹が空いていない時は無理して食べない
・ストレスを溜めない
・水分を意識して摂る
・食事は有り難く楽しくいただく


とにかく58kgになるまで絶対に続けます!!

投稿履歴

りさのフォトギャラリー

りさの投稿履歴 最新5件

りさのライバル投稿履歴 最新5件

りさの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • たかし猫
被ライバル - 全てを見る
  • ayadiet
  • たかし猫
  • あご
  • つよチャン
  • Pちゃん
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
りさ
りさ

160.5cm 61.9kg

日記
160
ライバル
1
被ライバル
5