aichan.

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ニックネーム aichan.2015年2月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重)

62.1kg(最新の体重 BMI:154cm 62.1kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 @今までの体重
2010>>中学2年(65kg)
2011>>中学3年(47kg)
2012>>高校1年(52kg)
2013>>
2014>>
2015>>社会人(53kg)
2017>>主婦(63kg)
↑イマココ


△▽△▽方法▽△▽△
◎運動は少しでも何かします。
◎食事気をつけます。(咀嚼)
◎お菓子&ジュース なし×
◎楽しむ時は楽しみます食べます
◎レコーディング忘れない

▽△▽△今までのDIET方法△▽△▽
◎wii fit
◎YouTubeのダンスを見てダンス
◎筋トレ(色々)
◎ジム(4ヶ月で終わり)
◎カーヴィーダンス
◎レッグマジック(機械)
◎踏み台昇降
◎縄跳び
◎ランニング
◎朝>昼>晩(低カロリー)
…などなど

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aichan.
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154cm 62.1kg

日記
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