チェル♪

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ニックネーム チェル♪2015年2月期生
性別 男性
身長 175cm175cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 116.8kg(スタート時の体重)

103kg(最新の体重 BMI:175cm 103kg

78kg(目標の体重)
体脂肪 27.2%(スタート時の体脂肪)

30%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 H25年に120kgから97kgまでロングブレスしながら1時間のウォーキングで落としたのですが
H26年に新資格で職場を変え、沖縄から寒冷地に引っ越してから、寒くてウォーキングしなくなり、忙しさを言い訳にまた117近くまでリバウンド…
H27年は二桁を目指し落とします。本当の目標希望は72kgの元キックボクサーでございます。

H28.7.25 120kg
再スタートします
8/24に那覇に移住予定
それまでに、身体を作り直します

まずは業務に耐えられる身体作りなので

筋力を回復させながら
99kg台(二桁)を
目指します

【段階的目標】
①99.9 2桁 ☆第1目標
②94.9 U95
③89.9 U90 ☆第2目標
④84.9 U85
⑤81.9 U82 ★健康LINE
⑥79.9 U80
⑦77.9 U78 ★満足LINE
⑧76.9 U77
⑨75.9 U76
⑩74.9 U75
⑪73.9 U74
⑫72.9 U73
⑬71.9 U72 ★理想LINE

【体脂肪】
27.2% H27/2/15
15.0% 以下

【月経過記録:-3%】
2/15
START 116.8
3/15(理論値113.3)
目標113.3→実際109.8
達成&更に3.5kg減
4/15(理論値109.9)
失敗(体調不良にて)
目標106.5→実際109.4
5/15(理論値106.6)
目標106.3→実際.
6/15(理論値103.4)
目標113.3→実際.
7/15(理論値100.1)
目標113.3→実際.
8/15(理論値97.1)目標1
目標113.3→実際.
9/15(理論値94.2)
目標113.3→実際.
10/15(理論値91.4)
目標113.3→実際.
11/15(理論値88.7)目標2
目標113.3→実際.
12/15(理論値86.1)
目標113.3→実際.
H28年
1/15(理論値83.6)
目標113.3→実際.
2/15(理論値81.1)健康
目標113.3→実際.
3/15(理論値78.7)
目標113.3→実際.
4/15(理論値76.4)満足
目標113.3→実際.
5/15(理論値74.2)
目標113.3→実際.
6/15(理論値72.0)理想
目標113.3→実際.
7/15(キープ72.0)
目標113.3→実際.
8/15(キープ72.0)1年半
目標113.3→実際.

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175cm 103kg

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