まんまる子

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ニックネーム まんまる子2015年2月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54kg(スタート時の体重 2015/01/01)

56.6kg(最新の体重 BMI:158cm 56.6kg

48kg(目標の体重 2015/08/23)
体脂肪 27.5%(スタート時の体脂肪)

27%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 3/2 54.0kg 27.5% START
(それ以前も記録は取っていたので日記はありますが、上記から本気スタートです!)

カレーが大好きな20代後半の社会人です。
今まで何十回と挫折したけれど、今回こそは本気です!
8/23までに48キロを目指します!

◼︎食事
白米が大大大大好き!なのですが、炭水化物は敵ということで、減らしていきます…!断腸の思い。
あと、最近ココナッツオイルを摂るようになってから便通がよいので、続けていきます。

◼︎運動
平日は運動する時間が取れないので、
・犬の散歩
・通勤や会社で階段を使う
・2駅分歩く
など、生活の中で頑張ります。

日記では、体重体脂肪率の他に、食事と運動の記録をつけていこうと思います。
よろしくお願いします☆

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まんまる子
まんまる子

158cm 56.6kg

日記
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