のんある

のんある

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム のんある2015年2月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.1kg(スタート時の体重)

64.6kg(最新の体重 BMI:165cm 64.6kg

62kg(目標の体重)
体脂肪 35.3%(スタート時の体脂肪)

34.8%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 食べたいときに
食べたいものを食べて
身も心もキレイになります♪

☆最終目標
美容体重 54.5㎏
体脂肪率 23%
血圧 120/75以下

☆やること

morning
ラジオ体操
オムレツサラダ・お味噌汁
コーヒー

lunchbox
卵焼き・マリネ・ごはん
万能茶
調整豆乳

supper
プロテインダイエット

night
お風呂前に
水を飲む・体重を測る
お風呂後に
水を飲む・ストレッチ
アミノ酸サプリを飲む

off
休日前夜はビール解禁♪

投稿履歴

のんあるのフォトギャラリー

のんあるの投稿履歴 最新5件

のんあるのライバル投稿履歴 最新5件

のんあるの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • リラぱん
被ライバル - 全てを見る
  • やせ隊
  • Mikity
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
のんある
のんある

165cm 64.6kg

日記
139
ライバル
1
被ライバル
2