えりにゃん

えりにゃん

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ニックネーム えりにゃん2015年2月期生
性別 女性
身長 159.5cm159.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72.4kg(スタート時の体重 2015/02/26)

69.7kg(最新の体重 BMI:159.5cm 69.7kg

60.6kg(目標の体重 2015/06/24)
体脂肪 36.2%(スタート時の体脂肪)

37.1%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 美人になりたい

痩せることとリバウンドを繰り返し、
秋から冬にかけての過食がかれこれ5年続いています。

レコーディング、カロリー制限、糖質オフ・・・

あれこれ試しては秋を境に挫折(-_-;)

そんなわたしが今回試すのは
ずばり、「食べてもいいダイエット」です!

一日の摂取カロリーを設定して、
不足分は翌日に持ち越し。
だからたまにはがっつり食べたって許容内ならOK!

完全自己流なので、どの程度成功するものかは分かりませんが、
今まで試してきたいろんなダイエットを組み合わせて
自分にとって一番いいダイエットになればいいな。

好きなもの食べて痩せれるように頑張ります!
目標は体脂肪20%の中身美人です。
体重はその時がベスト体重だと思うので、〇〇キロになりたいとかの設定はしていません。
ストレスになるので・・・

頑張るぞ!

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えりにゃん
えりにゃん

159.5cm 69.7kg

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