あしべ

あしべ

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ニックネーム あしべ2015年2月期生
性別 女性
身長 165.2cm165.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.1kg(スタート時の体重 2015/02/24)

48.8kg(最新の体重 BMI:165.2cm 48.8kg

51kg(目標の体重)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 夫と2人家族の43歳、専業主婦です。

夫婦共に外食好きで、
土日に食べ過ぎ、平日で調整しています。

生理不順のため、
30代前半から低用量ピルを服用中。

マルチビタミン&マルチミネラルのサプリメントは
栄養面でのサポートとして基本毎日摂取しています。
たんぱく質が足りないなと思った時はプロテインも♡


[これまでの経過]

30歳で人生MAXの65kg35%を記録。

60kgあたりを前後しながら
だらだらと万年ダイエッターを続けてきましたが、

40歳を迎え2014年から本気ダイエットを開始。
DCは2015年2月に登録しました。

同年9月に目標体重50kgを達成♡

なるべくバランスのいい食事と無理のない運動を心がけ
50~51kg前後での維持を目指しています(´▽`*)


PS.
現在は休会中ですが、
ライバルさんの日記は時々覗かせていただいています。 
ひょっこりお邪魔した際にはどうぞよろしくお願いします♡



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165.2cm 48.8kg

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