やす

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ニックネーム やす2015年3月期生
性別 男性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64kg(スタート時の体重 2015/03/06)

58kg(最新の体重 BMI:168cm 58kg

56kg(目標の体重 2015/12/31)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 50kgをきっていた頃に戻りたい…
とは 思いませんが もう少しスキニーパンツをカッコよく穿きたいものです。。

朝はバナナ
夜はおからとおかず

を食べようと思います。

【戒め】

飲みの機会の次の日は1食。
食べに行く時は我慢しない。
極力一人ご飯はカロリーを押さえる、外食しない。

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やす
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168cm 58kg

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