くりぼう

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ニックネーム くりぼう2015年3月期生
性別 女性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 94kg(スタート時の体重 2015/03/07)

96.7kg(最新の体重 BMI:168cm 96.7kg

86kg(目標の体重 2015/07/15)
体脂肪 46.2%(スタート時の体脂肪)

46.2%(最新の体脂肪)

40%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 【目標-30K】
巨漢の私が、昨年めでたく結婚いたしましたが、結婚式にむけたダイエットから、20K近くのリバウンド。。。
結婚1周年となる今日から、一生で最後のダイエット(生活習慣改善)に取り組むぞーー!!!

そろそろ子供がほしいなと思うこのごろ。
この体重では、安全な出産が危ぶまれるため、幸せ家族計画のため、生活改善を含め長期的な健康維持のため、継続的にがんばります!!!!

とりあえず、理想的な目標以下。。。
無理め だけど、目標が遠すぎてめげないために、、
数値化して、地道なダイエットが、大幅ダイエットにつながることを夢見てがんばります。

2015年5月10日開始:
まずは10kg減の86キロ
      目標
8月15日  82キロ
9月15日  78キロ
10月15日 74キロ
11月15日 70キロ
12月15日 68キロ

2015年中に70キロ台とおさらばするぞ!!!

取り組むダイエット;
朝 野菜果物ジュース
昼 普通に野菜、魚、肉を中心に食べる
夜 置き換えダイエット(プロテインダイエット)

ハーバライフ サーモティー 1日2000CC
周3日 朝フィットネス1時間
周1回 足もみ(スパ)

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2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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168cm 96.7kg

日記
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