まー

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ニックネーム まー2015年3月期生
性別 女性
身長 153.3cm153.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 46.1kg(スタート時の体重)

45.5kg(最新の体重 BMI:153.3cm 45.5kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 23.9%(スタート時の体脂肪)

24.8%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 2015年 3月~
目標:42㎏ 体脂肪 20% 

内側から輝く女性になる為に((*´∀`*)
自分にもっと自信をもてるように!(*´д`*) 
マイペースで
『心身美』を目指して頑張ります
(>_<)(._.)!!!
☆日々のミッション☆
・なるべく間食しない
・食べ過ぎない
・生理後はウォーキングする(過度な運動は苦手なのでしない)(´Д`)笑
・ストレスは溜めない(暴食、万病のもと)
・身体を冷やさない美と健康と安眠の為にバスタイムで癒し(´Д`)
・食事は基本自分で作ったものにする
・無理はしない
・夜はカモミールティーを飲みながらゆっくりまったりする(´Д`)癒しの時
・朝は白湯で身体を温めて+毎日、快便になるようにする デトックス

…最近、お腹回りに余分な内臓脂肪を感じる…と思ったらやっぱり、内臓脂肪と体脂肪が増えてた(´Д`)!!!ゎゎわ

…誰でもお洋服をきた時の感覚でわかりますよね(´Д`)

一度、痩せると身体も覚えてるものなんだと思いました。
2014年 (一番痩せてた時
39㎏ 体脂肪 18)

健康的な女性らしい体がいいので、今回の目標は 42㎏


体型が似てる方や一緒に頑張って下さる方、年齢、性別関係なくどなたでも気軽にライバル追加してくださーい♪ 都内でOL してます~
宜しくお願いします(^_^)/

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まー
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153.3cm 45.5kg

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