トゲピー

トゲピー

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ニックネーム トゲピー2015年3月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.3kg(スタート時の体重)

49.3kg(最新の体重 BMI:160cm 49.3kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 23%(スタート時の体脂肪)

23%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 夏(8/1まで)の限定!
足は細めだけどお腹周りがやばい!自分の体が変わるのを見てみたい!

やること↓
運動:トレイシーメソッド
その後エアロバイク(最低15分)、歩けるときは歩く、寝る前のストレッチ

食事:基本朝昼は好きなもの食べるけど(一応カロリミット飲むw)夜はスープだけ。飲む時は飲むし食べるけど腹7分目で◎

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トゲピー
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160cm 49.3kg

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