もふ猫(私用多忙中。数値のみ記入。大リバウンド中）
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| ニックネーム | もふ猫(私用多忙中。数値のみ記入。大リバウンド中）（2015年3月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
159cm（159cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
90.9kg（スタート時の体重） ↓ 87.7kg（最新の体重 BMI:159cm 87.7kg） ↓ 60kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
50.1%（スタート時の体脂肪） ↓ 49%（最新の体脂肪） ↓ 25%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
 注意
日記を書いていない日付に  マークは付けないでください
※タイトルに体重数値のみで表記のものは日記未記入です (何を見て を付けているのか
意味不明なので不快です) ご理解のほど宜しくお願いします m(__)m ※継続力修行中ですが 私用多忙の時は数日まとめて記入あり 《ダイエット目的・目標》 目標達成して 旦那を力いっぱいぶっ叩いて 暴言･暴力を謝らせる ２０１８/０７/２６から 『反撃ダイエット』と題して ダイエットを再開しました。 私に対する 旦那の暴言、罵詈雑言に 長年耐えてきましたが ある日の暴言、罵詈雑言の『一言』に 本当に頭にきた(内心でブチ切れた)ので 見返してやります。 デブを鼻で笑う奴らも見返してやる!! ※現在の状況※ ひざ痛(変形性ひざ関節症)を患っていて 朝だけ痛み止めを服用して 遅め歩きでウォーキングをしています →現在、ひざ痛悪化のため ウォーキングを休んでいます。 ※朝４０分＋夕方６０分以上 ※各ウォーキングに５分休憩あり ※雨天・小雨決行(雷、荒天は休み) ※冬場の降雨時(小雨含む)は 体調不良防止のために休みます ※筋トレなどはしていません ひざ痛が軽くなったら開始します 食事は上限１日１６００kcalです ※体重の落ち具合で上限１４００kcalにしていきます ※体重のグラフが連続した右肩下がりから右肩上がりになったら 身体が『飢餓状態』と判断し体重を戻そうとするので 数日、飢餓状態解消のために 意識的にカロリーオーバーさせることがあります 食事内容は日記を見て下さい ※タイトルに★をつけてますが 前日より体重が増えた印です (前日と同数値にも★をつけてます) 注意
日記に旦那への不平不満等を ストレス解消目的で一人言風に書いてますが 旦那についてのコメント書き込みはお断りします 日記のコメント書き込みは 食事、運動、その他などのことのみでお願いします 【私自身への言葉  】
『ダイエットは１日にして成らず』 『デブは健康に百害あって一利なし』 『病院通いとはサヨナラしよう』 『他人を気にするより 毎日のルーティンを着実にこなす』 『食べ過ぎたら翌日リベンジ』 『楽しむ時は楽しむ、そのあとで頑張る』 健康のためにも自分のためにも 焦らずに頑張りましょうね!! (*^▽^)/ファイト   |
投稿履歴
もふ猫(私用多忙中。数値のみ記入。大リバウンド中）のフォトギャラリー
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- 日記に84.8kg 48%を投稿しました2019/10/15 21:54
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もふ猫(私用多忙中。数値のみ記入。大リバウンド中）さんについて
