もふ猫(私用多忙中。数値のみ記入。大リバウンド中)
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ニックネーム | もふ猫(私用多忙中。数値のみ記入。大リバウンド中)(2015年3月期生) |
---|---|
性別 | 女性 |
身長 |
159cm(159cm 体重とBMI)
標準 理想 美容 モデル 平均 |
体重 |
90.9kg(スタート時の体重) ↓ 87.7kg(最新の体重 BMI:159cm 87.7kg) ↓ 60kg(目標の体重) |
体脂肪 |
50.1%(スタート時の体脂肪) ↓ 49%(最新の体脂肪) ↓ 25%(目標の体脂肪) |
ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 主婦や産後 運動派 食事制限派 |
自己紹介 |
![]() 日記を書いていない日付に ![]() ※タイトルに体重数値のみで表記のものは日記未記入です (何を見て ![]() 意味不明なので不快です) ご理解のほど宜しくお願いします m(__)m ※継続力修行中ですが 私用多忙の時は数日まとめて記入あり 《ダイエット目的・目標》 目標達成して 旦那を力いっぱいぶっ叩いて 暴言・暴力を謝らせる 2018/07/26から 『反撃ダイエット』と題して ダイエットを再開しました。 私に対する 旦那の暴言、罵詈雑言に 長年耐えてきましたが ある日の暴言、罵詈雑言の『一言』に 本当に頭にきた(内心でブチ切れた)ので 見返してやります。 デブを鼻で笑う奴らも見返してやる!! ※現在の状況※ ひざ痛(変形性ひざ関節症)を患っていて 朝だけ痛み止めを服用して 遅め歩きでウォーキングをしています →現在、ひざ痛悪化のため ウォーキングを休んでいます。 ※朝40分+夕方60分以上 ※各ウォーキングに5分休憩あり ※雨天・小雨決行(雷、荒天は休み) ※冬場の降雨時(小雨含む)は 体調不良防止のために休みます ※筋トレなどはしていません ひざ痛が軽くなったら開始します 食事は上限1日1600kcalです ※体重の落ち具合で上限1400kcalにしていきます ※体重のグラフが連続した右肩下がりから右肩上がりになったら 身体が『飢餓状態』と判断し体重を戻そうとするので 数日、飢餓状態解消のために 意識的にカロリーオーバーさせることがあります 食事内容は日記を見て下さい ※タイトルに★をつけてますが 前日より体重が増えた印です (前日と同数値にも★をつけてます) 注意 ![]() 日記に旦那への不平不満等を ストレス解消目的で一人言風に書いてますが 旦那についてのコメント書き込みはお断りします 日記のコメント書き込みは 食事、運動、その他などのことのみでお願いします 【私自身への言葉 ![]() ![]() 『ダイエットは1日にして成らず』 『デブは健康に百害あって一利なし』 『病院通いとはサヨナラしよう』 『他人を気にするより 毎日のルーティンを着実にこなす』 『食べ過ぎたら翌日リベンジ』 『楽しむ時は楽しむ、そのあとで頑張る』 健康のためにも自分のためにも 焦らずに頑張りましょうね!! (*^▽^)/ファイト ![]() ![]() |
投稿履歴
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