美咲

美咲

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ニックネーム 美咲2015年3月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 43.5kg(スタート時の体重)

43.1kg(最新の体重 BMI:157cm 43.1kg

42kg(目標の体重)
体脂肪 22.2%(スタート時の体脂肪)

22.1%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 都内で働く26歳のOLです^ - ^♡

可愛い水着を着こなすのが目標です!♡
8月中旬に海に行くので、全身の脂肪を落として、ヘルシーな体を目指します(๑`・ᴗ・´๑)

ウエスト回りは落ちやすいけど、顔と脚の肉がなかなか落ちません。
効果的なエクササイズがあったら教えてください(。・o・。)ノ

*体幹トレーニング
*キックボクシング(週2回×1時間)
*股関節を柔らかくする
*食事の記録
*甘い物を食べない
*胸垂れ防止でジョギングはお休み中(×_×)


♪7月28日から再スタート♪

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美咲
美咲

157cm 43.1kg

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