レイ

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ニックネーム レイ2015年3月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 61kg(スタート時の体重)

60.8kg(最新の体重 BMI:167cm 60.8kg

52kg(目標の体重)
体脂肪 26.1%(スタート時の体脂肪)

24.5%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 自宅で仕事しているので、運動不足で顔周りがたるんできてショック!
昔のスリムだった自分の写真をみてまたショック!
31歳になって、背中に肉がついてショック!
ショック死する前にダイエットしましょ(((o(*゚▽゚*)o)))
私は適度な運動と適度な食事制限でダイエットするタイプです。
運動はストレス解消になるし、過度な食事制限は髪とお肌がパサつくので
(;´Д`A
私は体重よりも体脂肪率を重視してます。ただ軽くなればいいっていう訳ではないです( ̄^ ̄)ゞ
適度に引き締まったボディが欲しいのです。

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レイ
レイ

167cm 60.8kg

日記
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1
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1