「読みました!」ダイエット日記

ありあさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • nico

    nicoさんが日記に「最小限のワードローフ」を追加しました。

    もともと、78kgだった私が56kg台まで痩せると、今まで着られなかったサイズの服が着られるようになります。普通の人にとっての、あたりまえが嬉しすぎて「着られる」というだけで、じゃんじゃん服を買ってし...

    164.5cm 56.2kg(-21.8kg) コメント:3件 1 07月25日 08:30
  • まい

    まいさんが日記に「Day127❀100kcalカレー&しらたきご飯2回目」を追加しました。

    睡眠は微妙で体調はまぁまぁ。体重→+0.2kg体調が良くなって少し体重が戻ってきた⑅◡̈*やること多くて睡眠時間は微妙だったけど明日はちゃんととろう。維持的にはOKなので今週からは維持3→3.5で、摂...

    162.5cm 43.8kg(-27.2kg) コメント:12件 2 07月06日 20:18
  • あずき

    あずきさんが日記に「最後の一枚…」を追加しました。

    【前回比 ±0】少し前に紹介したmarimekkoのワンピース…明日から開始のバーゲンで色違いを狙っていたので、昨日は在庫確認のため偵察に行ってきました(☆_,☆o)キラ-ンすると…すでに完売してるじ...

    150cm 39.9kg(-4.3kg) 14.5% コメント:24件 3 06月30日 08:49
  • lily

    lilyさんが日記に「スクワット6日目」を追加しました。

    思えばDCを始めて3ヶ月*\(^o^)/*ダイエットする前は自分の体重、口がさけても言えなくて、ダイエットを始めて2週間は怖くて体重計にのりませんでした笑だから何キロ痩せたかはわからないけど、アナログ...

    165.5cm 50.2kg(-7.5kg) コメント:1件 1 06月26日 10:50
  • mint

    mintさんが日記に「使徒襲来」を追加しました。

    今日はあのエヴァではじめて使徒が襲来した日だそうです(笑)

    147.5cm 44.6kg(-8kg) コメント:1件 1 06月23日 12:53
  • はらぺこハムスター

    はらぺこハムスターさんが日記に「6月26日」を追加しました。

    昨日は何かとツイていなくてランチを食べ過ぎてしまいました。夜は娘の寝る時間がずれてしまって、晩ごはん食べそびれ。あまりお腹が減ってなくてよかった。今日から旅行。目標は現状維持だなー。食べ過ぎないように...

    163cm 56.7kg(-3.3kg) 25.2% コメント:4件 1 06月26日 12:50
  • まい

    まいさんが日記に「Day115❀栄養のこと」を追加しました。

    睡眠と体調は微妙。体重→+0.1kgちょっと増えた(´ ω` )今日は病院行こうと思ったけど仕事前に行けそうな病院が休診日だった〜明日以降に体調見て行こう。風邪は日に日に良くなってるけど、咳だけ長引い...

    162.5cm 45.6kg(-25.4kg) コメント:11件 1 06月26日 20:03
  • mimu.

    mimu.さんが日記に「٩(●˙▿˙●)۶」を追加しました。

    増えた〜〜から、明日は酵素だけ٩(●˙▿˙●)۶

    158.2cm 51.2kg(-0.1kg) 1 06月21日 00:05
  • nico

    nicoさんが日記に「ジェットコースターみたいなグラフ」を追加しました。

    詳しくは後ほど。スマホアプリで記録してた体重。ほんと、乱高下でいけません。とりあえず最低値に戻った記念です。後から記録します!後から、パソコンを立ち上げるつもりでしたが、なんとなく気分が乗らずiPho...

    164.5cm 56.1kg(-21.9kg) 1 06月20日 08:10
  • はらぺこハムスター

    はらぺこハムスターさんが日記に「6月18日」を追加しました。

    急におやつを食べたくなり、家にあるもので簡単に作れそうなビスコッティを作りました。予想外においしくできて、つい食べ過ぎ。。。そして晩ごはんがテキトーになるという悪循環。最近このパターンが多いです。夜食...

    163cm 56.8kg(-3.2kg) 26.5% 1 06月18日 13:26
  • 琉汰

    琉汰さんが日記に「お久しぶりです(・ω・)/」を追加しました。

    記録はしてましたしてましたが日記を書くのがどうしても苦手なので結局記録だけ記入してます頑張ってたのですがねぇ…私の1日って、薄っぺらいんですよご飯食べて、仕事して、食べて、寝る毎日こんな感じです(°□...

    158.4cm 69.1kg(-5.9kg) 37.9% コメント:1件 1 06月17日 23:43
  • まい

    まいさんが日記に「Day105❀いつもより」を追加しました。

    睡眠と体調は普通。体重→-0.1kg久しぶりにいつもより睡眠とれた!今日も仕事だけどいつもより時間に余裕があって多めに休憩とれた。食事は今日も月のうさぎシリーズ♪野菜もとれて満足ヽ(*´∀`)ノ明日は...

    162.5cm 46.4kg(-24.6kg) コメント:8件 2 06月18日 19:59
  • mimu.

    mimu.さんが日記に「腹筋」を追加しました。

    今日から腹筋を50回やる!!まずは腹筋٩(●˙▿˙●)۶明日からは脚パカも取り入れるぞ〜!朝にカーヴィーダンスやろう!

    158.2cm 51.1kg(-0.2kg) 1 06月18日 22:53
  • あずき

    あずきさんが日記に「お尋ね~(=^・ω・)ノ」を追加しました。

    【前日比 -100g】昨日は冷凍庫に冬眠(!?)させていた『高尾山名物・天狗焼き』がメインの朝ご飯でした(^^♪中には北海道産の黒豆を使用した黒豆あんがぎっしり!黒豆もゴロゴロ入っているので見た目以上...

    150cm 40kg(-4.2kg) 13.3% コメント:23件 1 06月19日 09:24
  • mint

    mintさんが日記に「不吉」を追加しました。

    朝からネガティブ体重が44.40kg…昼食を買えば¥666何か起きるんだろうか?体重は順調に増えてる数字じゃないのは、わかってるからこれからは体型を考えよう。同じ体重でも脂肪と筋肉の比率がちがったら、...

    147.5cm 44.4kg(-8.2kg) コメント:4件 1 06月17日 19:45
  • はらぺこハムスター

    はらぺこハムスターさんが日記に「6月17日」を追加しました。

    昨日は3食きちんと食べられました。ボリューム大事。晩ごはん食べたけど昨日より0.2kg増に抑えられたのでこれ以上増加しないようにします。【6/16の食事】 朝:豆乳、バナナ、ケークサレ(セロリ、人参、...

    163cm 57kg(-3kg) 25.8% コメント:2件 1 06月17日 14:24
  • あずき

    あずきさんが日記に「マイルール設定(=^・ω・)ノ」を追加しました。

    【前日比 +200g】”運動強化day”の火曜日は食事量もそれなりに増えます。しっかり体を動かすのでそれは構わないのですが…間食の量まで増えるのはよろしくない!!!!このところまたまた朝食後の”甘い物...

    150cm 40.2kg(-4kg) 13.4% コメント:8件 2 06月17日 08:37
  • mint

    mintさんが日記に「ダイエット1周年」を追加しました。

    mixiの日記読み返してたら、ちょうど1年前にダイエットはじめてました。去年の今頃は52.95kgから目指せ入社当時(18歳)の48kg辛うじて食事メモだけはつけてました。週末は実家帰ってダラダラして...

    147.5cm 44kg(-8.6kg) コメント:4件 1 06月15日 20:51
  • トントン

    トントンさんが日記に「41日目」を追加しました。

    前日比-700gわぁ~い!久しぶりに減ったぞぉ~!ヽ(*´∀`)ノきのうは、気分転換出来て、モヤモヤがなくなりました(*´╰╯`๓)♬あと、10日ぐらいで、生理の予定なので、この生理前は、大嫌いな、P...

    156.7cm 60.9kg(-5.7kg) コメント:10件 1 06月15日 13:35
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ありあ
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165cm 57.2kg

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