白猫

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ニックネーム 白猫2015年4月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 59.6kg(スタート時の体重)

49kg(最新の体重 BMI:163cm 49kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

19.2%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 何度目のダイエットでしょうか?

リバウンドの降り幅は、15キロ。

これが最後のダイエットにしたいところ。



四十肩、腰痛持ちなので無理な運動はしません。

2016.6.26
目標達成50キロ

2017年9月見事にリバウンド。56キロ

年内までにまた48キロ目指すぞ!

ジムと食事制限、、娘の勉強を一緒に考えて頭を使いカロリー消費。

朝は、自由に。
昼は、置き換えマイクロダイエット、フルオーレ

夜は、なし。

月に2キロ減のペースで頑張れワタシ。

2017.9.1→55.3
2017.10.1→51.5
2017.11.1→48.9
2017.12.1→47.5

2018.1.1→48.6
2018.2.1→ 47.2
2018.3.1→47.4
2018.4.1→47.2
2018.5.1→47.5
2018.6.1→48
2018.7.1→49.3
2018.8.1→
2018.9.1→リバウンドから一年
2018.10.1→
2018.11.1→
2018.12.1→





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163cm 49kg

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