おーちゃん

おーちゃん

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ニックネーム おーちゃん2015年4月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重)

55.9kg(最新の体重 BMI:160cm 55.9kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 36%(スタート時の体脂肪)

32.3%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 食べるの大好き
運動キライ

でも痩せたいーーー

体重測定は朝イチ
朝食前にショコ
夕飯はお米の代わりに木綿豆腐
朝〉昼〉夜 1200くらいにしたい
なかなかコレができず…
朝と昼を余り食べないと夜ドカッと…
負のループ

【4/1➡4/13】食事制限開始
体重 60.00➡58.15

【4/13➡5/13】運動開始
体重 58.15➡56.80
BMI 22.7➡22.2
体脂肪 34.3➡32.8
筋肉量 36.05➡35.95
推定骨量 2.2➡2.2
内臓脂肪 5.5➡5.0
基礎代謝 1145➡1134
体内年齢 46➡45

【5/13➡6/13】
体重 56.80➡56.15
BMI 22.2➡21.9
体脂肪 32.8➡31.5
筋肉量 35.95➡36.25
推定骨量 2.2➡2.2
内臓脂肪 5.0➡5.0
基礎代謝 1134➡1137
体内年齢 45➡43

投稿履歴

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2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ユウナ
  • ゆか
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  • ゆか
  • ユウナ
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  • nelomako
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  • きぬ
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おーちゃん
おーちゃん

160cm 55.9kg

日記
63
ライバル
3
被ライバル
2