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ニックネーム airy2015年4月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 81.7kg(スタート時の体重)

67.7kg(最新の体重 BMI:164cm 67.7kg

59kg(目標の体重)
体脂肪 43%(スタート時の体脂肪)

38.1%(最新の体脂肪)

29%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 40代に入り度々ダイエット
ただいま47歳。
また!人生最大級更新からの
再スタート(2021年3月21日開始)

身長165㎝
(身長164センチに訂正しました。縮んだみたい!)
20代 ベスト体重55→
30代60→65
40代70→80着々と増えた(・・;)

ここ数年はリバウンドの繰り返し
健康の為にも体質を改善したい。
まずは目標65㎏!
ここ数年の反省点
食費節約で白ご飯ばかり食べていた
過食癖で夜中に残りものの
ご飯を大量消費してたこと!

●取り入れている運動
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット【DVD】
竹脇まりなさんのYou Tube運動
寝たまま、足パカ

●家族構成
10歳年上の内縁パートナーと二人暮らし+茶トラ猫

メモ
BMI 19 51.1kg ※164cmのモデル体重
BMI 20 53.8kg ※164cmの美容体重
BMI 21 56.5kg ※164cmの理想体重
BMI 22 59.2kg ※164cmの標準体重
BMI 23 61.9kg
BMI 24 64.6kg
肥満(1度)(164cm BMI 25~30未満)
BMI 25 67.2kg
BMI 26 69.9kg
BMI 27 72.6kg
BMI 28 75.3kg
BMI 29 78kg

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2015年4月期生
2015年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ぱぐいぬ(再)
  • ぷっちょ
  • 20代最初で最後のダイエット
  • こあら
  • テラ
  • ゆでたまご
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  • m
  • ぴい
  • まども
  • airi
  • otv
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  • きぬ
  • ポン子
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164cm 67.7kg

日記
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