のん

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ニックネーム のん2015年4月期生
性別 女性
身長 164.6cm164.6cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重)

48.8kg(最新の体重 BMI:164.6cm 48.8kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 34%(スタート時の体脂肪)

25.2%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 はじめまして
過去にもダイエットをやっていたのですが、この半年程に持病の薬の影響で一気にリバウンドをしてしまいました。

*ここ数年の体重推移
2006/63kg
2008/52kg
2011/46kg
2014/50kg
2015/63kg(ダイエットクラブ開始時)

一気に脂肪を削ぎ落としたい気持ちですが、長期戦覚悟の上で真剣にダイエットに取り組みたいと思っています◎

*主なダイエット方法
食事制限(栄養バランスを考えて糖質を少なめに)や家で出来る簡単な筋トレ、を中心的に行います。

*目標
夏までには最低-6kg←6/5無事達成
本当の最終目標は50kgを切る事です。そのためには努力を惜しまない覚悟です(•̀ω•́ )

☆10/1無事目標体重達成。あとは体脂肪率を減らしつつ体重をキープするのみ!


私と似たような体型からスタートした方、お互い刺激しあえるライバルさんたくさん欲しいです◎気軽に登録してください´◡`

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のん
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164.6cm 48.8kg

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